Sirove palačinke od banana i lana
Sastojci:
- 4 banane
- 2 - 4 kašike lanenog semena
- Malo vode
Opciono: 1 kašika agave sirupa, cimet
Priprema:
Izblendirajte banane i lan i sušite u dehidratoru oko 6 - 8 sati na 45C. Na pola sušenja okrenite na drugu stranu radi bržeg sušenja. Gustinu dozirate vodom i lanom.
Sirove palačinke od banana i čija semenki
Sastojci:
- 6 banana
- 2 čija semenki kašike
- Malo vode
Priprema:
Izblendirajte banane i čija semenke i sušite u dehidratoru oko 6 - 8 sati na 45C. Na pola sušenja okrenite na drugu stranu radi bržeg sušenja. Gustinu dozirate vodom i lanom.
Sirove palačinke od voća
Sastojci:
- 2 velike banane
- 1 kruška
- 1 šoljica kockica ananasa
- 2 - 4 kašike lanenog semena
Priprema:
Izblendirajte banane i laneno semenke i sušite u dehidratoru oko 6 - 8 sati na 45C. Na pola sušenja okrenite na drugu stranu radi bržeg sušenja. Gustinu dozirate vodom i lanom.
Predlozi za krem
Krem od indijskih oraha
Sastojci:
- 1 šolja indijskih oraha (prethodno potopljenih u vodi 20 minuta ili 3h)
- 3 kašičice agave ili javorovog sirupa, a može i med
- 1 kašika sirovog kakao praha
Priprema:
Sve sastojke promešati u blenderu dok se ne dobije kremasta masa. Ubacite komadiće voća radi boljeg ukusa.
Krem od čokolade
Sastojci:
- ½ šolje kakao putera (može i kokosovo ulje)
- 3 kašike sirovog kakao praha
- 2 kašike javorovo sirup, med ili agava po ukusu
- ekstrakt vanile
Opciono: dodati lešnike, bademe, rogač
Priprema:
Kakao puter otopiti na toploj vodi, dodati kakao i javorov sirup i masu dobro ujednačiti.
ve sastojke lagano promešajte dok ne dobijete homogenu masu.
Džem od jabuka
Sastojci:
- 2 jabuke
- 1 kašika meda
- 1/2 štapića vanile
Opsciono: Cimet
Priprema:
Izblendirati do glatke mase
Čokoladni avokado krem
Sastojci:
- 2-3 avokada
- 1/3 šolje agave sirupa
- 1/2 čajne kašičice cimeta
- 1/4 šolje rogača
- 2 čajne kašičice kokosovog ili maslinovog ulja
- prstohvat soli
Priprema:
Sve sastojke staviti u blender i blendati dok smesa ne postane kremasta.
Šlag od kokosa
Sastojci:
- 1 šolja kokosovog krema
- 1 kašika javorovog sirupa
- 1 štapić vanile
Priprema:
Kokosov krem držati u frižideru i ne mešati da bi bio što gušći. Pažljivo izvaditi samo gusti deo kokosa i pomešati sa ostalim sastojcima dok se masa ne zgusne i ne izjednači.
