Kako se priremiti za indiviualni, lični rad?

Radna sveska  za individualni rad

(upitnik za pripremu za radionicu)

 Priprema za radionicu: Gde sam - Kuda idem?

Molim vas da odvojite 10-15 minuta mira i tišine, uz papir, olovku i po mogućstvu telo u udobnom položaju. Ova pitanja služe kao priprema za naš zajednički rad.

1. Fokus rada

Na čemu danas želite da radite?
(Odaberite jedan glavni pravac za ovu sesiju - ono što vas najviše „zove“.)

⬜  Novi posao / karijera

 ⬜ Harmonizacija odnosa

 ⬜ Materijalni cilj (npr. novac, stan, preseljenje)

⬜ Telo i zdravlje (npr. višak kilograma, bolovi)

⬜ Konkretna situacija

⬜  Odnos s određenom osobom

 ⬜ Unutrašnje stanje (npr. osećaj tuge, praznine, besa...)

 ⬜ Nešto drugo: _____________________________

⬜ Zapiši u jednoj rečenici na čemu želiš da radiš:
 ___________________________________________

 

2. Kako se trenutno osećaš u vezi s tim?

Budi iskrena/i prema sebi - bez ulepšavanja.

 ____________________________________________________

3. Kako bi želela/želeo da se osećaš kada se rad završi?

Šta bi za tebe bio znak da je nešto "kliknulo"?

 ____________________________________________________

4. Šta bi za tebe bio zadovoljavajući ishod ovog rada?

Npr. bolji uvid, jasnoća, emocionalno olakšanje, telesni mir, nova odluka, motivacija...

 ____________________________________________________

5. Gde osećaš da si trenutno „zaglavljen/a“?

U kom delu svog života? U telu? U obrascu koji se ponavlja?

____________________________________________________

6. Koje se situacije ili osećaji najčešće ponavljaju?

Napiši primer - kad se to dešava, s kim, šta tada o sebi misliš.

 ____________________________________________________

7. Šta želiš da razumeš, promeniš ili otpustiš?

Neka to bude tvoje lično “unutrašnje pitanje” za ovu sesiju.

____________________________________________________