Kako se nosite sa stresom? Da li ste našli pravi način da otpustite stres i da ukažete sebi pažnu, negu i ljubav? Koji je vaš prvi izbor, vaša duhovna antistres igračka u tranucima kada kada razmišljate i pokušavate da se opustite?
Ponesite je na radionicu i dođite da vežbamo opuštanje zajedno.
Petak veče je pravi trenutak da se opustite I započnete vikend.
Provedite svakoga dana 3 puta po 3 minuta sami sa sobom
Živi se brzo, nova znanja nam svaki dan pristižu sa svih strana. Tehnika za rad na sebi ima puno I sve su korisne na svoj način. Teško je sve ispratiti i opredeliti se za jednu. Nekada nam treba neko instant rešenje. Instant rešenje je instant razemna informacija o svemu što postoji i mogućnost da odmah, instant isprobate i vežbate nešto od toga.
Duhovna higijena
Naučili ste da:
Ujutru kad ustanete skočite iz kreveta, operete zube, umijete se, obučete se, na brzinu popijete kafu, doručkujte i trk u novi dan. Usput se prisećate obaveza za taj dan. Uskačete u tok života i plivate kako vas dan nosi.
Niste naučili da:
Probudite se malo ranije i posvetite sebi punu pažnju kako biste napravili pripremu za novi dan.
Zamislite sada da vam jutro izgleda ovako:
Probudili ste se i dok se kao mačka protežete po krevetu, kažete sebi - dobro jutro. Radujem se druženju sa tobom danas. Želim ti uspešan dan. Vidimo se uveče.
I eto, dok trepnete već ste uradili mini jogu. Istezanjem ste se obratili svom telu, a pozdravom ste rekli sebi, vidim te, meni si važna.
Umesto da on priča šta mu prvo padne na pamet, hajde da mu mi ispričamo prvo priču o sebi. Tokom dana razni ljudi ulaze u vaš lični prostor. Često nas uznemire. Priča o sebi će vam omogućiti da u kontaktu sad drugim ljudima lako pronađete najbrži put do sebe, do svog centra za mir I opuštanje. Na ovaj način i vi upoznajete sebe i u odnosima sa drugima delujete iz svoje prave prirode.
Šta ima lepše od toga?
Praktično i korisno
Ova radnica vam pruža mogućnost da isprobate i upoznate se sa različitim metodama rada na sebi. Tako ćete pronači onu svoju pravu, koja će baš da vam “legne”.
Odnos sa sobom i odnos sa drugima
Kada volimo i poštujemo sebe, kada smo svesni svojih vrednosti, tada smo u stanju da jasno stavimo do znanja drugima šta nam je važno i šta očekujemo da poštuju kod nas.
Kvalitetan odnos prema sebi I skladan odnos sa drugima predstavljaju najvažnije vrednosti u životu. Pomoću odnosa sa drugim ljudima, svaki čovek ostvaruje svoje ciljeve. Odnos je kao živo biće, zahteva negu i pažnju. Svi naši problemi i bolesti se ogledaju u odnosima koje imamo sa svojom okolinom.
Tomislav Budak, Članak Karma i obiteljski odnosi
